Negli ultimi anni, sono stati organizzati numerosi studi su ampi campioni di pazienti sottoposti a tecniche psicoterapeutiche differenti. I risultati della ricerca evidence-based sugli esiti della psicoterapia sono esposti in un documento ufficiale dell’American Psychological Association (2012) dal titolo “Recognition of Psychotherapy Effectiveness” possono essere così riassunti:

- gli effetti della psicoterapia sono ampiamente significativi; sono dimostrati per molti disturbi psichici con variazioni che sono influenzate dal grado di complessità del disturbo (più che dalla particolare diagnosi) dalle caratteristiche del paziente, del clinico e da fattori di contesto come il supporto sociale (piuttosto che dal tipo di trattamento);

- gli effetti benefici di una psicoterapia tendono a perdurare e ad aumentare nel tempo anche dopo la fine della cura;

- l’efficacia è tendenzialmente equiparabile o superiore a quella dei trattamenti psicofarmacologici;

- le psicoterapie riducono la disabilità, la morbilità, i ricoveri in ospedale e la mortalità, aumentando le capacità lavorative;

- è stato dimostrato un forte legame tra salute psicologica e fisica, confermando la validità dei programmi che considerano la psicoterapia all’interno dell’assistenza sanitaria di base.

Le ricerche hanno dimostrato quindi che la maggior parte delle persone che ricevono una psicoterapia hanno un miglioramento significativo dei sintomi e della qualità della loro vita quotidiana!!!